5/16水曜日の練習はお休みです。
間違えてこられないようにお気をつけ下さいね。
来週、再来週の水曜日はあります。

以前M先生の説明で
立ち姿勢（サマスティティヒ）〜太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）の
ポーズで息を吸いながら両手を天井に向かって上げ、
手のひらを合わる時のポーズを
ウルトラマンにたとえてくれました。

ウルトラマンは胸のピコピコが鳴ったとき、
胸をグンっと張り空に向け顔をあげます。
この時のウルトラマン、肩を落とし胸が開いていて
とてもよい姿勢です。
両手をあげても胸が開いてるので肩があがりません。

私はいつもウルトラマンの胸のピコピコ意識しています。


あと宮尾すすむっていうのもあるのですが、、
若い世代は分からないかなぁ・・

7月　4、11、18、25
8月　1、8、15、22（第5週目29日はお休み）
9月　5、12、19、26
場所：商工会議所3F集会所

毎年4月からの1年間のスポーツ安全保険加入をお願いしています。

金額は
高校生〜65歳以下・・・1850円
65歳以上・・・1000円
（保険責任期間は平成24年4月1日午前0時より平成25年3月31日午後12時までとなります）
　
今月中に会計監査または会計や他役員へ上記金額のお支払いを宜しくお願いいたします。

スポーツ安全保険　詳細HP
http://www.sportsanzen.org/hoken/kubun_i.html

練習日程表
4月　4, 11, 18, 25
5月　2, 9, 23, 30（16日は休み）
6月　6, 13, 20, 27
場所：商工会議所3F集会所