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ウルトラマン
2012年04月11日 (水) | 編集 |
以前M先生の説明で
立ち姿勢(サマスティティヒ)~太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)の
ポーズで息を吸いながら両手を天井に向かって上げ、
手のひらを合わる時のポーズを
ウルトラマンにたとえてくれました。

ウルトラマンは胸のピコピコが鳴ったとき、
胸をグンっと張り空に向け顔をあげます。
この時のウルトラマン、肩を落とし胸が開いていて
とてもよい姿勢です。
両手をあげても胸が開いてるので肩があがりません。

私はいつもウルトラマンの胸のピコピコ意識しています。


あと宮尾すすむっていうのもあるのですが、、
若い世代は分からないかなぁ・・

urutoraman



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最近のこと
2011年06月21日 (火) | 編集 |
かなり期間が空いてしまいました。
久々の書き込みで申し訳ありません・・

最近の練習は、ヨガ前に軽く足や足首のストレッチをしたり、腹筋とかも
してその後にゆっくりヨガにはいっていきます。
ゆっくりペースの練習なので、身体が重く固くなってしまった私には
ほどよい感じの動きで丁度よいです。

日頃からヨガをしている方はちょっと物足りないかもしれませんが・・。


次の日のイタ気持ちいいくらいの筋肉痛のおかげで
身体がスッキリ軽くなった気もします


やっぱりヨガをやっていてよかったなぁとつくづく思います。
気持ちも軽くなって、何かもやもやしていた負のカタマリが
スーっととれていく感じがします。


ヨガからちょっと気持ちが離れてしまっても
やはりどこかで「ヨガ」を求めている自分がいます。


ありがとうございました。
2010年12月29日 (水) | 編集 |
2010年も残りわずかとなりました。
皆様1年間ありがとうございました。ずっと更新せずにいてすみません、、

来年はもうちょっと更新することを目標に、ヨガもがんばっていこうと思います。

また来年も宜しくお願いいたします。

皆さんよいお年を!

先生帰って来ました~
2010年03月19日 (金) | 編集 |
久しぶりにお会いしたらなんだか黒くなってましたね。日焼けなのか汚れ?なのか??
エネルギーをチャージしてきたみたいで、よかったよかった。

S先生より
2010年02月14日 (日) | 編集 |
久しぶりの代行よろしくお願いします。東府中のみなさんとお会いするのを楽しみにしています。
とのことでした。
たしか、いきなりヘッドスタンドから始まる(我々が普段習っているヨガと順番が逆に進んでいく)
記憶があります。お会いできるのが楽しみですね!!
                                       ちゃーれむ

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