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「ヨガを楽しむ会」の紹介
2009年12月22日 (火) | 編集 |
 毎週水曜日、商工会議所3階会議室または東府中公会堂にて
20代から60代までの幅広い年齢層で活動中。

ヨガのスタイルはパワーヨガの基になったといわれている少しハードで
アクティブな流派ですが、先生が丁寧に分かりやすく指導しますので
初心者~経験者、身体の硬い方、柔軟な方等どなたでも安心して参加できます。

練習内容は日によって違います。
 一連のアサナ(ポーズ)をゆっくりとしたペースで進めていく日。
 ひとつのひとつのアサナを丁寧に分かりやすく説明してくれる日。
 時にはちょっとハードに動く日 ・・・等々。

会員の皆さんが無理をしないで楽しく行うことに第一に活動しています。
会員個々の体力や体調、状態に合わせてその日のクラスの内容が決めることが
多いので安心してください。

一連の立ちポーズと座りポーズの動きを終える頃には汗でびっしょりになります。
練習後は体も心もスッキリと軽くなってるはず!
終わった後の爽快感と充実感をぜひ体験してください!



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