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顔ヨガ 11/2
2011年11月04日 (金) | 編集 |
代行の先生が顔ヨガを教えてくださいました~

日頃使っていない顔の筋肉を意識して動かしていきます。
が、最初は部分的な筋肉(例えばこめかみの所の筋肉とか・・)
を動かすのは難しいので手を添えて動かします。
実際は手で動かしているけど、筋肉に意識を集中しながら手で
動かしていくと徐々に脳がだまされていくんですね。
脳は「さぁ筋肉くん動いてよ~」と筋肉に指令をだすので
そのうちに手を使わなくても動いていくれるらしいです。

これが脳のイメージトレーニング。

イメトレって言葉をよく聞くけどこういうことだったのかと改めて
思いました。 脳って意外と単純なんだ、、ということは脳を
コントロールすることができるってことですよね。

確かに夢や叶えたい事をいつも念じて(思って)いるとそれがいつか叶うっていうけど
(実際私も叶った事あります♪)それと同じ。これもイメトレの一種なのでしょうか?

話がそれましたが、顔ヨガ。終わった後は顔周りがスッキリシャキっとしました!
美容にも◎でアンチエイジング予防に効果ありです。

先生はとても綺麗な肌で首にしわがなくて、とても透き通っていて綺麗でした。
肌はやっただけそれに応えてくれて変わっていきます!と何度か先生もおっしゃってたので
教えていただいた顔ヨガを毎日お風呂入りながらやっていこうと思います。

先生有難うございました!頑張りまっす。




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