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7月4日の練習
2012年07月05日 (木) | 編集 |
じめじめとした暑い日が続きますねー。
これからあのあつ~い夏が近づいてくると思うと憂鬱になりますが
暖かくなってきたせいか体験の方が頻繁にいらっしゃいます。
皆さん入会してくれるので嬉しいです~(M先生のおかげです!)

会の練習は毎回内容は決まっていません。
今回はFULL MOONということで、激しいことはせずに
スタンディングポーズのトリコアーサナー(三角形のポーズ)を
ゆっくりと説明してくれました。

ゆっくりとポーズをしていくのはけっこう身体がきついです
流してどんどんポーズを進めていく方が楽だったりしますね。

ゆっくりペースは、ゆったり大きな呼吸をするので
苦しくなくて気持ちよい呼吸ができて、
ゆっくりペース派の自分はけっこう好きだったりします。

夏は身体がよく動きますから
ちょっとやり過ぎてしまったりもするかもです。
でもせっかくなので汗をたくさんだして毒素を排出して
今年も暑い夏を乗り切りましょ~~~





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